고혈압 증상 확인하자

혈압은 사람의 몸을 돌 때 동맥 벽에 대한 혈액의 힘입니다. 때로는 너무 높아져 위험할 수 있습니다.

미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 대략적으로 3명 중에 1명의 성인은 고혈압이 있습니다.

이 기사에서 우리는 고혈압 증상을 둘러싼 신화를 탐구합니다. 또한 의사를 만나야 하는 시기와 고혈압 관리 방법에 대해서도 논의 합니다.

고혈압 증상

대부분의 경우 고혈압은 증상이 없다고 알려져 있어 침묵의 살인자라는 별명 또한 가지고 있다.

사람들이 고혈압으로 인해 생각할 수 있는 증상은 다음과 같습니다.

그러나 이러한 증상은 고혈압으로 인한 것이 아닐 수 있으며 다른 건강 상태나 약물 부작용의 징후일 수도 있으므로 이러한 증상을 경험하는 사람은 의사와 상담해야 합니다.

사람들은 고혈압을 경고하기 위해 신체적 증상에만 의존할 수 없습니다. 고혈압을 진단하거나 모니터링하려면 정기적으로 혈압 을 측정해야 합니다.

사람은 집에서 혈압을 측정할 수 있습니다.

혈압 수치는 밀리미터 수은(mm Hg) 단위입니다. 상단 숫자(수축기)는 심장 박동에 따른 동맥의 압력을 나타냅니다. 낮은 숫자(확장기)는 심장이 박동 사이에 쉬는 동안의 압력을 나타냅니다.

사람이 혈압을 정확하게 측정하는 한, 결과는 의사의 측정만큼 신뢰할 수 있습니다.

고혈압은 일반적으로 증상을 유발하지 않지만 갑작스럽고 심한 두통이나 코피가 나는 사람은 혈압을 확인해야 합니다.

혈압이 180/120mmHg 이상이면 5분 동안 안정을 취한 후 혈압을 다시 확인해야 합니다. 혈압이 여전히 180/120mmHg보다 높으면 의사의 진료실에서 의료 도움을 받아야 합니다.

흉통, 숨가쁨, 시각 장애 등의 심각한 증상이 나타나면 고혈압 위기를 경험할 수 있으므로 911에 전화하여 응급 치료를 받아야 합니다.

혈압을 낮추는 약물은 현기증과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이 부작용이 사라지지 않거나 개인의 일상 활동에 영향을 미치는 경우 주치의와 상의해야 합니다.

연구원들은 높은 수축기 및 이완기 혈압과 심혈관 질환 위험 증가 사이에 명확한 관계가 있음을 보여주었습니다.

61개의 연구 를 분석한 결과 , 연구원들은 수축기 혈압이 20mmHg, 이완기 혈압이 10mmHg 높을수록 다음과 같은 위험이 두 배로 증가한다는 사실을 발견했습니다.

고혈압이 다음과 관련이 있음을 보여주었습니다.

환경적 요인과 혈압 사이에는 밀접한 관련이 있기 때문에 의료 전문가들은 고혈압 예방을 홍보해 왔습니다.

건강한 식단

고혈압과 심혈관 질환을 예방하기 위해 건강한 식단을 따르는 사람들은 또한 다음을 피하거나 제한해야 합니다.

잘 먹고, 금연하고, 스트레스를 낮추고, 규칙적으로 운동하는 사람들은 전반적인 건강에 이점을 볼 수 있습니다.

DASH 다이어트(고혈압을 멈추는 식이 요법)는 고혈압을 예방하거나 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

의사와 건강 전문가는 종종 고혈압을 침묵의 살인자라고 부르며, 이는 심혈관 질환과 관련된 위험 요소입니다.

고혈압이 있는 사람은 신체적 증상이 전혀 나타나지 않고 자신의 혈압이 높다는 사실을 인지하지 못할 수 있습니다.

고혈압 위기 동안 혈압이 180/120mmHg 이상인 사람들은 흉통, 숨가쁨, 흐린 시력, 두통 또는 코피와 같은 증상을 경험할 수 있습니다.

고혈압 위기를 겪고 있는 사람들은 응급 의료 조치가 필요합니다.

고혈압을 감지하는 가장 확실한 방법은 정기적으로 혈압 측정치를 확인하는 것입니다.