요통은 요추 디스크에 영향을 미치며 고통스러울 수 있습니다. 이러한 유형의 골관절염은 완치될 수 없지만 통증을 완화하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
요통 원인 및 증상 정확하게 알아보고 치료하는 방법까지 함께 알아보아요.
요통 원인
요추 골관절염이라고도 하는 요추 관절염은 매우 흔한 골관절염입니다. 요추 디스크 사이의 만성 마모가 특징입니다.
요추 관절염은 두 곳에서 발생할 수 있습니다.
- 척추뼈 사이의 디스크 수준에서, 척추뼈 사이의 마찰을 방지하기 위해 “쿠션” 역할을 하는 연골 디스크입니다.
- 또는 기둥의 움직임 동안 가이드 역할을 하는 관절인 후방 골간 관절 수준에서. 골간 골관절염이라고도 함
요추 관절염의 원인은 다양합니다.
- 나쁜 자세: 척추 측만증, 전만도.
- 운동을 하거나 직장에서 반복적인 나쁜 자세
- 염증
- 골절 또는 심한 충격
- 척추를 왜곡시키는 척추의 병리학인 슈어만병(Scheuermann’s disease)
요추 관절염은 골관절염의 재발과 다소 긴 기간의 관해가 특징입니다. 통증은 일반적으로 관절을 사용하면 일어나고 휴식을 취하면 사라집니다. 무거운 짐 나르기, 정원 가꾸기, 밤에 특정 자세 변경 등과 같은 특정 움직임은 통증을 악화시킬 수 있습니다.
요통 증상
요추 관절염은 일반적으로 너무 많은 노력을 기울인 후 단순 요통으로 발전하기 시작합니다.
이 질병의 특징적인 증상은 다음과 같습니다.
- 걸을 때 허리에 통증이 더 심해집니다. 실제로 척추는 관절 주변에 추가 뼈를 생성하여 관절의 약화에 반응하여 요추의 직경을 줄이고 척추의 움직임을 제한하며 통증을 유발합니다.
- 운동 후 갑작스러운 통증. 이러한 통증은 예를 들어 무거운 짐을 지고 난 후에 발생하지만 단순한 재채기로도 유발될 수 있습니다. 통증이 다리로 퍼질 수 있습니다. 이 통증은 척추의 각 척추뼈 사이에 위치한 추간판에서 발생합니다. 그들의 역할은 척추가 유연성을 얻고 충격을 흡수하도록 하는 것입니다. 큰 노력을 기울이는 동안 추간판 탈출증이 나타날 수 있습니다. 이는 이 추간판의 비정상적인 돌출입니다. 추간판 탈출증은 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
- 다리가 저리고 통증이 있습니다. 골관절염으로 신경이 눌리면 요추관이 좁아져 같은 이름의 신경이 눌려 좌골신경통이 나타난다. 발가락까지 오는 다리의 통증을 유발할 수 있습니다.
- 뻣뻣한 느낌. 이것은 근육이 섬유화되기 시작하고 신체가 통증을 피하기 위해 가동을 멈출 때 발생합니다.
요통 치료
요추 관절염을 치료하는 것은 불가능하지만 특정 약물 치료로 느끼는 통증을 제한하는 것은 가능합니다. 이를 위해서는 첫 증상이 나타나 자마자 질병을 돌볼 필요가 있습니다.
이러한 방법을 추천드립니다.
- 고통스러운 단계에서 휴식
- 국부적으로 열 적용
- 통증을 유발하는 근육을 이완시키는 부드러운 마사지
- 온수 수영장에서 체조
- 무거운 짐을 싣는 것을 피하십시오
의학적 관점에서 진통제와 근육 이완제가 널리 사용될 것입니다.
요통의 통증을 치료하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
- 침 요법
- 마사지
- 물리치료
- 정골의학
- 물리치료
특히 수중 운동을 통해 요추 관절염을 효과적으로 퇴치하기 위해 열 치료에 의존하는 것도 가능합니다.
척추 지지를 강화하고 자세를 제어하기 위해 요추 벨트를 처방할 수도 있습니다.
예방법
요추 골관절염을 유발하는 요인 중 다음을 찾습니다.
- 담배
- 비만
- 여성에게 강하게 관련되어 있는 근육 기능 부전
- 무거운 물건 들기 및 외상성 스포츠와 같은 활동
척추와 근육을 통합하는 데 도움이 되는 등의 근육을 만드는 것이 가능합니다. 이를 위해 스포츠는 좋은 예방 수단입니다. 수중 운동은 허리에 좋습니다. 일반적으로 척추에 충격을 주는 모든 것을 피하는 것이 특히 중요합니다. 따라서 모든 점프 운동은 피해야 합니다. 반면에 근육 강화 및 피복 운동이 권장됩니다.
