코코넛 오일 은 코코넛 야자 열매(과일)에서 나옵니다. 그것은 카프르산, 카프릴산 및 라우르산을 포함한 중쇄 지방산을 함유하고 있습니다.
코코넛 오일의 약 52~85%는 중쇄 지방산이라고 하는 특정 포화 지방 으로 구성되어 있습니다. 피부 에 바르면 보습 효과가 있습니다 .
사람들은 일반적으로 미숙아의 습진과 성장에 코코넛 오일을 사용합니다. 또한 건선 ,비만 ,유방암 ,심장병,다발성 경화증 및 기타 여러 질환에도 사용되지만 이러한 용도를 뒷받침하는 좋은 과학적 증거는 없습니다.
코코넛 오일 효능
- 습진( 아토피 피부염 ). 피부 에 코코넛 오일을 바르면 미네랄 오일 을 바르는 것보다 어린이의 습진 증상을 줄일 수 있습니다 .
- 미숙아의 성장과 발달. 미숙아 의 피부 에 코코넛 오일을 바르면 체온 , 호흡, 피부 건강 및 전반적인 성장이 향상될 수 있습니다.
코코넛 오일을 여러 다른 목적으로 사용하는 데 관심이 있지만 도움이 될 수 있는지 여부에 대해 신뢰할 수 있는 정보가 충분하지 않습니다.
코코넛 오일 부작용
코코넛 오일은 일반적으로 식품으로 섭취됩니다.
그러나 코코넛 오일에는 콜레스테롤 수치 를 높일 수 있는 일종의 지방 (포화 지방)이 포함되어 있습니다 . 모든 포화 지방 과 마찬가지로 적당히 섭취해야 합니다. 코코넛 오일은 단기적으로 약으로 사용될 때 안전할 수 있습니다.
최대 12주 동안 매일 2~3회 10mL의 코코넛 오일을 복용하는 것이 안전한 것으로 보입니다. 피부에 바르는 경우 : 코코넛 오일은 피부에 바르면 안전합니다.
지침 사항
어린이 : 코코넛 오일은 한 달 정도 피부에 바르면 안전할 수 있습니다. 코코넛 오일이 약으로 입 으로 섭취될 때 어린이에게 안전한지 알 수 있는 신뢰할 수 있는 정보가 충분하지 않습니다 .
높은 콜레스테롤 : 코코넛 오일에는 콜레스테롤 수치 를 증가시킬 수 있는 지방 유형이 포함되어 있습니다 . 코코넛 오일이 함유된 식사를 규칙적으로 먹으면 저밀도 지단백( LDL 또는 “나쁜”) 콜레스테롤 수치가 증가할 수 있습니다. 이것은 이미 콜레스테롤 수치가 높은 사람들에게 문제가 될 수 있습니다.
