제2형 당뇨병은 만성 고혈당증 즉 혈액 내 포도당 또는 당 수치가 너무 높은 것을 특징으로 하는 질병입니다.
그 원인과 가능한 합병증은 무엇일까요? 그것을 진단하는 방법? 그리고 치료? 모든것을 알려드립니다.
제2형 당뇨병 무엇입니까?
이 질병은 일반적으로 나이가 들어감에 따라 성인에게 발생하며 더 많은 영향을 미칩니다.
- 비만
- 과체중인 사람들
건강한 사람의 혈당은 췌장에서 분비되는 호르몬인 인슐린에 의해 조절됩니다. 인슐린은 당이 세포에 들어가 특히 근육과 간에서 연료로 사용되도록 합니다.
제2형 당뇨병이 있는 사람의 경우 신체가 혈당 즉 혈액 내 포도당 수준을 조절할 수 없게 됩니다. 혈당이 상승하는 시기입니다. 이것을 고혈당 이라고 합니다. 장기적으로 혈당 수치를 치료로 낮추지 않으면 심각한 건강 문제, 특히 심혈관 문제를 일으킬 수 있습니다.
이 만성 질환은 개인별 치료와 영향을 받는 사람과 의료진의 면밀한 모니터링이 필요합니다. 건강한 생활 습관이 치료의 기본입니다. 이러한 습관이 혈당을 낮추기에 충분하지 않으면 약물을 사용할 수 있습니다.
다양한 형태의 당뇨병
만성 고혈당을 특징으로 하는 두 가지 주요 형태의 당뇨병이 있습니다.
- 제1형 당뇨병
- 제2형 당뇨병
제1형 당뇨병은 젊은 사람들에게 발생하며 종종 어린 시절에 나타납니다. 더 이상 인슐린을 생산하지 않는 췌장의 자가면역 파괴로 인해 발생합니다. 원인은 잘 알려져 있지 않으며 현재로서는 가능한 예방책이 없습니다. 따라서 영향을 받는 사람들은 주사로 투여해야 하는 인슐린에 의존합니다.
당뇨병의 90%를 차지하는 제2형 당뇨병은 노년기에 발생한다. 이는 주로 인슐린 저항성 상태에 기인하며 과체중과 관련이 있습니다.
빠르게 진행되는 질병
제2형 당뇨병 환자는 꾸준히 증가하고 있으며, 이러한 경향은 인구의 고령화뿐만 아니라 좌식 생활 및 비만과 관련된 “서구” 생활 방식에 기인합니다. 국제당뇨병연맹(International Diabetes Federation)은 전 세계적으로 당뇨병 환자가 2010년 2억 8500만 명에서 2030년 4억 3800만 명으로 증가할 것으로 예측하고 있다.
전세계인의 10%가 당뇨병 진단을 받고 살고 있습니다. 이 비율은 나이가 들면서 증가하여 65세 이상 인구의 거의 18%에 이릅니다. 전체적으로 거의 당뇨병이나 당뇨병 전단계에 있습니다. 또한 당뇨병의 경우 발견되지 않아 알려지지 않은 경우가 많습니다.
제2형 당뇨병은 일반적으로 40세 이후에 나타나지만, 점점 더 많은 젊은이들에게 영향을 미치는 비만으로 인해 오늘날 점점 더 많은 어린이와 청소년에게 영향을 미칩니다.
제2형 당뇨병의 원인
당뇨병은 다음의 원인으로 인해 발생합니다.
- 유전적 요인
- 환경적 요인
- 라이프 스타일 요인
일반적으로 각 사람은 당뇨병에 걸리기 쉽게 하거나 반대로 보호하는 유전적 수하물을 가지고 있습니다. 연구자들은 이제 개인을 제2형 당뇨병 발병 위험에 빠뜨리는 여러 유전자를 알고 있습니다.
유전적으로 질병에 걸리기 쉬운 사람들의 경우 일반적으로 과체중, 특히 복부 장기에 지방이 축적되어 인슐린 저항성이 발생합니다. 이는 제2형 당뇨병으로 가는 첫 번째 단계입니다.
처음에는 인슐린 저항성을 보상하기 위해 췌장이 더 많은 인슐린을 생산하기 시작합니다. 그러나 시간이 지남에 따라 췌장이 소진되고 인슐린 분비가 감소합니다. 따라서 인슐린이 상대적으로 부족하고 혈당 수치가 지속적으로 높게 유지됩니다.
따라서 제2형 당뇨병은 다음 2가지 현상의 결과입니다.
- 첫 번째 인슐린 저항성
- 다음 췌장의 고갈
제2형 당뇨병 진단 방법은?
제2형 당뇨병은 초기에 증상이 거의 동반되지 않기 때문에 일상적인 건강 검진에서 우연히 발견되는 경우가 많습니다.
혈당 검사로 이를 감지할 수 있습니다: 공복 또는 무작위 혈당 검사, 때로는 유도된 고혈당 검사. 이 마지막 테스트는 75g의 포도당이 포함된 달콤한 주스를 섭취한 후 2시간 후에 혈당을 측정하는 것으로 구성됩니다. 일반적으로 공복 혈당은 수년에 걸쳐 점진적으로 상승하여 정상에서 당뇨병 전단계의 중간 상태로 이동한 다음 당뇨병 역치로 이동합니다.
혈당은 다음과 같을 수 있습니다.
- 혈액 검사로 측정
- 혈당 측정기 또는 손가락 끝에서 채취한 혈액 한 방울의 혈당을 분석하는 글루코미터를 사용하여 추정합니다.
결과가 정상이더라도 가능한 한 빨리 질병을 발견하기 위해 정기적으로 이러한 검사를 받는 것이 좋습니다.
제2형 당뇨병 합병증
장기적으로 많은 당뇨병 환자는 특히 당뇨병이 잘 통제되고 모니터링되지 않는 경우 질병으로 인해 건강 상태가 악화되는 것을 봅니다. 실제로, 만성적으로 높은 혈당은 주로 눈과 신장에서 신경과 혈관을 점차적으로 손상시킵니다.
따라서 당뇨병은 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.
- 심혈관 질환
- 돌이킬 수 없는 시력 상실
- 신경 손상으로 인한 통증
- 신부전
제2형 당뇨병의 증상
고혈당의 증상은 다음과 같습니다.
- 증가 된 굶주림
- 구강 건조 느낌과 함께 갈증 증가
- 특히 식사 후에 눈에 띄는 과도한 졸음
- 흐린 시야
- 요로 감염, 질염 등과 같은 더 빈번한 박테리아 또는 곰팡이 감염.
- 신장이 혈액에서 과도한 포도당을 제거하기 위해 더 많은 소변을 생성하기 때문에 특히 밤에 잦은 배뇨 충동
제2형 당뇨병 예방 방법
당뇨병 검진 조치
증상이 없는 당뇨병 검진의 필요성은 의사와 함께 평가됩니다.
증상이 나타나기 전에도 질병을 조기에 발견하고 정상 혈당 수치를 회복하기 위해 조기에 개입할수록 합병증의 위험이 낮아집니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 심혈관 장애
- 눈 상태
- 신장 질환
- 신경학적 상태
기본 예방 조치
체중 조절
제2형 당뇨병은 간단한 방법으로 예방할 수 있습니다. 당뇨병 예방 프로그램(Diabetes Prevention Program)의 연구에 따르면 위험에 처한 사람들은 하루에 30분씩 신체 활동을 하고 체중의 5~7%를 감량한 사람들은 당뇨병에 걸릴 위험이 58% 감소했습니다.
과체중은 인슐린 요구량을 증가시키고 췌장을 과도하게 사용하는 효과가 있습니다. 우리가 사람의 건강한 체중을 결정하는 것은 체질량 지수 또는 BMI에 의해 결정됩니다. BMI 및 허리둘레 테스트를 사용하여 귀하를 계산하십시오. 어떤 대가를 치르더라도 건강한 체중을 목표로 하는 것이 아닙니다. 그러나 6개월 동안 5~10%의 체중 감소는 이미 상당한 건강상의 이점을 제공합니다.
건강한 식생활
건강하고 다양한 식단은 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 하루 종일 비교적 안정적인 혈당 수치와 좋은 혈압을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 규칙적인 시간에 하루 3끼를 최대한 많이 먹습니다.
- 과도한 동물성 지방을 피하세요.
- 설탕, 포도당, 과당, 포도당 등 과잉 첨가 당을 피하세요.
- 섬유질이 풍부한 음식에 집중하세요.
육체적 운동
규칙적인 신체 활동은 또한 건강한 체중을 유지하거나 초과 kg이 있는 경우 이를 제거하는 데 기여합니다. 또한 활동적이면 인슐린이 더 효율적으로 작용합니다. 다음과 같이 한 번에 최소 10분씩 일주일에 최소 2.5시간 동안 신체 활동을 하는 것이 좋습니다.
- 활발한 걷기
- 수영
- 조깅
- 사이클링
점차적으로 점차적으로 활동의 지속 시간과 강도를 높이는 것이 중요합니다. 신체 활동 자체는 당뇨병에 걸릴 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
합병증 예방 조치
당뇨병 치료를 잘 조절하는 것이 중요합니다. 적절한 혈당 조절은 합병증을 예방합니다. 치료가 효과적인지 확인하기 위해서는 혈당 측정기를 사용한 정기적인 자가 혈당 측정과 의학적 추적 관찰이 필수적입니다.
의사는 혈액 내 당화 또는 당화 헤모글로빈 또는 HbA1c 수치를 사용하며, 이는 지난 3개월 동안의 평균 혈당 수치를 반영하는 최소 1년에 두 번 측정됩니다.
